Ge dig själv möjlighet till lugn & balans i livet
Stämmer något av det här in på dig?
- Du har sällan gott om tid och din vardag känns kaotisk
- Du känner dig ofta trött redan när du slår upp ögonen på morgonen
- Du har titt som tätt svårt att koncentrera dig och ibland får du huvudvärk eller annan smärta
- Du är mer arg och irriterad än lugn och glad
- Du är projektledare både hemma och på jobbet och har svårt för att säga nej
- Du saknar ofta energi för familjen när arbetsdagen är slut
Om du känner igen dig i något av ovanstående så är du inte ensam.
Det är många som känner så. Många har svårt att få ihop livspusslet. Många försöker hela tiden att vara andra till lags när du egentligen behöver tid för dig själv. Men misströsta inte. Det finns en lösning.
Och den lösningen heter Lilla Stresskolan. En enkel kurs med konkreta och effektfulla verktyg som hjälper dig till lugn & balans i livet.
Mitt specialerbjudande
När du tackar ja till mitt specialerbjudande på Lilla Stresskolan kommer du att få de viktigaste verktygen som gör störst skillnad. För att minska din stress så behöver det inte vara svårt och komplicerat. I den här kursen får du mina mest effektfulla verktyg som jag har utvecklat efter att ha hjälpt hundratals personer att minska sin stress.
Du får de lätta och roliga verktyg som gör störst skillnad i ditt liv, såväl hemma som på jobbet.
Du får praktiska och konkreta mentala övningar som enkelt lär dig hur du kan:
Spara tid och energi
Få mer ork och glädje
Dra gränser och säga nej
Sänka kraven på dig själv
Och bli en gladare och mer harmonisk person
Nytt mindset – mindre stress
Du får också ny kunskap och ett nytt förhållningssätt som hjälper dig till lugn & balans i livet. Bara genom att ändra ditt mindset kan du få din upplevda stress att minska markant.
På bara 10 minuters övning varje dag kan du minska din stress. Du kommer att märka skillnad när du har gjort första övningen.
Här får du ett smakprov på en av mina quick-fix-övningar som ingår i kursen
Även om du genomför Lilla stresskolan, gör alla övningar och hittar en rutin, innebär det inte att du alltid är immun mot stress. Vi hamnar alla i lägen då det helt enkelt blir för mycket och vi är på väg att tappa fotfästet. Då känns det tryggt att ha sin "första-förbands-låda" att ta till för att snabbt komma tillbaka till ett lugnare tillstånd.
I kursen får du mina 10 bästa quick-fix-övningar som snabbt gör dig lugnare, mindre stressad och ger dig ett ökat fokus. Dessa övningar funkar även utmärkt som dagliga övningar om du till exempel proaktivt vill kalibrera dig i balans inför en utmanande dag eller om du kanske ska hålla en presentation. De flesta av mina kunder hittar en eller två favoriter som de tar till när de behöver. Det här smakprovet handlar om den viktiga andningen.
Det är lätt att glömma att stress är något naturligt - en fullt normal reaktion på utmaningar eller hot som frigör hormoner som ger oss kraft att handla på rätt sätt.
Det är långvarig stress som är skadlig för din hälsa och ditt psyke.
Och ett viktigt första steg är att uppmärksamma att du är stressad - då kan du nämligen göra något åt det.
Anmäl dig till Lilla Stresskolan nu - Maximal kunskap på kort tid
Lilla Stresskolan är som en buffé av olika saker som enkelt hjälper dig att minska stressen i ditt liv.
Det är inte en lång utdragen steg-för-steg kurs utan korta videos (2-7 minuter), ljudfiler, övningar och pdf:er.
Du kan plocka det som passar dig just nu och gå igenom materialet när det passar dig.
Kom ihåg: Du behöver bara 10 minuter om dagen för att sänka din stress.
Lektioner
- Introduktion till stress
- Stresskunskap - så här fungerar din hjärna
- Varför upplever vi stress olika?
- Grundstenarna som bygger motståndskraft mot stress
- Mental träning - få ett starkt pannben
Ljudfiler
- Få balans & fokus
- Hitta ditt mentala rum
- Nå dina mål
- Sova bättre
Quickfix - mindre stress på någon minut
- Du får mina 10 bästa quick-fix-övningar som enkelt sänker din stressnivå och gör dig mer fokuserad
Övningar
- Testa din stressnivå
- Vända begränsande tankar till växande tankar
- Stärka din självkänsla
Just nu specialpris - spara 300 kr!
När du investerar i Lilla Stresskolan kommer du få mer tid över till sånt du älskar och vill göra. Du kommer få mer ork och glädje i livet. Du lär dig sätta gränser och säga nej utan att det känns obekvämt. Du kommer sänka kraven på dig själv så att du mår bättre. Du kommer helt enkelt bli en gladare och mer harmonisk person.
Och just nu kan du även spara pengar. Priset på Lilla Stresskolan är normalt 797 kr. Men just nu får du 300 kr i rabatt och betalar endast 497 kr.
Passa därför på att beställa Lilla Stresskolan nu.
Välkommen med din beställning!
Lilla stresskolan
497 kr (797 kr)
inkl moms
- Lektioner
- Ljudfiler
- Videos
- Pdf:er
Du har tillgång till kursen i sex månader.
